Кто из нас в минуту душевных терзаний или банальной скуки не хватался за телефон, чтобы набрать заветный номер лучшей подруги? Желание выговориться, получить совет или просто посмеяться над нелепостью бытия заложено в женской природе практически на генетическом уровне. Однако в наш век цифровых технологий роль той самой «жилетки» или мудрого советчика всё чаще примеряют на себя нейросети. Кажется странным? Возможно. Но искусственный интеллект, лишённый эмоций и предвзятости, способен стать отличным дополнением к живому общению, помогая генерировать идеи, писать тексты или даже подбирать гардероб. А начать стоит с понимания того, как правильно сформулировать запрос, чтобы бездушная машина поняла вас с полуслова.
Стоит ли доверять ИИ?
Многие относятся к нейросетям со скепсисом. Мол, что может знать алгоритм о тонкой душевной организации или муках выбора платья? На самом деле, довольно много. Секрет успеха кроется в ролевой модели. Если вы просто спросите «что мне надеть», ответ будет сухим и бесполезным. Но стоит задать контекст, как магия начинает работать. Попробуйте использовать конструкцию, где вы наделяете ИИ личностью.
Пример промта: «Ты — мой личный стилист с опытом работы в глянцевых журналах более 15 лет. Твоя задача — подобрать мне образ для первого свидания в уютном итальянском ресторане. Я предпочитаю стиль old money, но с яркими акцентами. Предложи три варианта с подробным описанием аксессуаров».
Результат вас удивит. Ведь система начнёт оперировать терминами, сочетаниями фактур и цветов, о которых обыватель мог и не догадываться. К тому же, такой подход позволяет избежать субъективщины, свойственной живым людям. Подруга может забраковать юбку просто потому, что ей не нравится зелёный цвет, а алгоритм оценит её уместность в конкретном образе.
Социальные сети и контент
Ведение блога или просто красивой странички в соцсетях давно перестало быть чем-то уникальным. Это — часть нашей жизни. Но вот муза посещает далеко не всегда. Бывает, фотография вышла просто замечательная (солнце в волосах, идеальный ракурс), а подпись в голову не идёт. Сидишь перед экраном, курсор мигает, а мысли разбежались. В такой ситуации нейросеть становится настоящим спасательным кругом. Однако просить «напиши подпись к фото» — путь в никуда. Вы получите набор клише про «солнечное настроение» и «лучший день».
Здесь на сцену выходят промты с настройкой тональности (Tone of Voice). Попробуйте такой вариант:
Промт для соцсетей: «Действуй как популярный лайфстайл-блогер, который пишет ироничные и лёгкие тексты. Напиши подпись к фотографии, где я пью кофе в понедельник утром и не хочу работать. Используй сарказм, но по-доброму. Добавь пару подходящих эмодзи, но не переборщи. Текст должен быть коротким, не более трёх предложений».
Или же другая ситуация. Нужно поздравить коллегу, с которой вы не слишком близки, но соблюсти политес необходимо. Писать сухие «счастья-здоровья» не хочется, а выдумывать поэмы нет времени.
Промт для поздравления: «Напиши поздравление с днём рождения для коллеги-девушки. Стиль: деловой, но тёплый и душевный. Без штампов про семейное счастье. Сделай акцент на профессиональных успехах и вдохновении. Объём — до 500 знаков».
Такой текст не стыдно отправить в общий чат, и он не ударит по вашей репутации человека с хорошим вкусом.
Развлечения и эзотерика
Тяга к мистическому у многих женщин не ослабевает с годами. Гадания на картах Таро, гороскопы, натальные карты — это целый пласт культуры, который отлично поднимает настроение на девичниках. Способен ли ИИ заменить таролога? Вряд ли он свяжется с астралом, но симулировать процесс может виртуозно. Это же просто развлечение.
Промт для гадания: «Ты — мистическая прорицательница, владеющая древними знаниями Таро. Сделай расклад “Кельтский крест” на ситуацию: “Перспективы развития отношений в ближайший месяц”. Описывай карты загадочным, метафоричным языком, используй красивые обороты и создавай атмосферу тайны. В конце дай туманный, но обнадёживающий совет».
А если хочется просто посмеяться? Можно попросить нейросеть составить шуточный гороскоп.
Промт для гороскопа: «Придумай саркастичный гороскоп для всех знаков зодиака на следующую пятницу. Тема: “Как знаки ведут себя на корпоративе, когда выпили лишнего”. Стиль должен быть дерзким, смешным, немного утрированным, но не обидным. Для каждого знака — по 2-3 предложения».
Чтение такого прогноза вслух гарантированно станет изюминкой вечера. Смех продлевает жизнь. Да и узнать себя в описании «Льва, который танцует на столе» или «Девы, которая протирает бокалы салфеткой», довольно забавно.
Психология и поддержка
Бывают моменты, когда нужен не совет, а просто возможность выговориться. Уши подруги не всегда свободны, да и грузить близких своими проблемами хочется не всегда. Нейросеть не устанет слушать. Разумеется, она не заменит профессионального психолога, и это нужно чётко понимать. Но для снижения уровня тревожности метод работает неплохо. Тут важно задать правильную рамку.
Промт для поддержки: «Ты — моя эмпатичная и мудрая подруга, которая умеет слушать и поддерживать. Я расскажу тебе о ситуации, которая меня расстроила. Не давай советов, не учи меня жизни и не анализируй мои ошибки. Просто поддержи меня, скажи, что мои чувства валидны, и найди слова утешения. Используй мягкие, тёплые формулировки».
Интересно наблюдать, как меняется риторика машины. Вместо сухих фактов вы получите фразы вроде «Я понимаю, как тебе сейчас непросто» или «Ты имеешь полное право чувствовать эту боль». Иногда именно этого не хватает, чтобы выдохнуть и успокоиться. А если нужен именно разбор полётов, запрос стоит изменить.
Промт для коучинга: «Действуй как коуч по личной эффективности. Помоги мне разобрать ситуацию: я постоянно откладываю важные дела на потом. Задавай мне наводящие вопросы по одному, чтобы я могла найти причину прокрастинации. Не давай готовых решений, помоги мне прийти к ним самой».
Такой диалог может затянуться на час, но польза от него будет ощутимой.
Как выбрать подарок?
Муки выбора презента способны испортить любое предпраздничное настроение. Кажется, что у человека всё есть, или, наоборот, бюджет сильно ограничен. И снова на помощь приходят точные формулировки. Обычный запрос «что подарить маме» выдаст список из мультиварки и тапочек. Скучно. Попробуем иначе. Включаем фантазию и детализацию.
Промт для подарка: «Предложи 10 идей оригинальных подарков для подруги, которой 30 лет. Она увлекается йогой, любит скандинавский стиль в интерьере, не ест мясо и недавно начала учить французский язык. Бюджет — до 5000 рублей. Исключи банальные варианты вроде сертификатов в спа или ароматических свечей, если они не являются чем-то уникальным. К каждой идее добавь короткое обоснование, почему это ей подойдёт».
В ответ вы, скорее всего, получите список, где будут и коврики из натурального каучука, и красивые постеры с французской типографикой, и наборы для выращивания микрозелени. ИИ умеет сопоставлять факты. Он свяжет «йогу» и «не ест мясо», предложив кулинарную книгу вегетарианских рецептов. Это экономит время и нервы. Тем более, что вы всегда можете попросить уточнить: «Вариант номер 3 мне нравится, но это слишком дорого. Предложи более бюджетный аналог».
Планирование путешествий
Организация совместной поездки с подругами — это всегда квест. Одной нужен пляж, другой — музеи, третья хочет гастрономический тур, а четвертая экономит. Состыковать эти желания бывает невероятно сложно. Нейросеть способна выступить в роли беспристрастного турагента. Главное — загрузить в неё все вводные данные.
Промт для путешествия: «Составь план поездки на выходные (суббота и воскресенье) в Санкт-Петербург для компании из трёх девушек. Интересы: современное искусство, необычные бары, красивые локации для фото, вкусная еда (не фастфуд). Мы приедем на Московский вокзал в 10 утра. Бюджет на развлечения и еду — средний. Распиши маршрут по часам, учитывая логистику, чтобы не тратить много времени на дорогу. Предложи конкретные названия заведений».
Такой подход снимает с вас ответственность за выбор. Если бар не понравится, всегда можно свалить вину на «глупый искусственный интеллект» и пойти в соседнее место. Но, как показывает практика, алгоритмы довольно неплохо ориентируются в рейтингах и отзывах, предлагая действительно стоящие места. К тому же, можно попросить добавить альтернативные варианты на случай дождя (что для Питера более чем актуально).
Кулинария и быт
Вопрос «что приготовить на ужин» терзает умы миллионов. А если это ужин для девичника, задача усложняется. Хочется чего-то лёгкого, изысканного, но чтобы не стоять у плиты три часа. Здесь отлично работают промты с ограничением по ингредиентам. Допустим, вы заглянули в холодильник и обнаружили там куриное филе, сливки, шпинат и немного сыра.
Промт для рецепта: «У меня есть курица, сливки, шпинат и сыр. Придумай рецепт изысканного блюда, которое выглядит как ресторанное, но готовится не более 30 минут. Напиши пошаговую инструкцию. Также посоветуй, какое вино (белое или красное, сорт) лучше всего подойдёт к этому блюду. И придумай красивое название для меню».
И вот перед вами уже не просто «курица в сливках», а «Флорентийское наслаждение под сливочной вуалью». Мелочь, а антураж создаёт соответствующий. Вообще, использование ИИ на кухне — это отдельный кладезь идей. Можно генерировать меню на неделю, составлять списки покупок на основе рецептов и даже рассчитывать калорийность блюд, если кто-то из подруг сидит на диете.
Генерация изображений
Нельзя не упомянуть и визуальные нейросети. Создание аватарок, мудбордов или просто красивых картинок затягивает не хуже просмотра сериалов. Здесь промты строятся иначе, они требуют описательности. Если вы хотите сделать подарок подруге и нарисовать её портрет в стиле фэнтези, опишите её черты лица.
Промт (для генераторов картинок): «Портрет красивой девушки с рыжими кудрявыми волосами и зелёными глазами. Она одета в эльфийское платье серебристого цвета. Фон — волшебный лес с светящимися грибами и туманом. Мягкое кинематографичное освещение, высокая детализация, стиль цифровой живописи, 8k, –ar 2:3».
Параметры в конце важны для технических настроек, но суть — в деталях. Чем больше эпитетов вы используете (изящный, таинственный, мрачный, солнечный), тем точнее будет результат. Можно создавать визуализации будущего ремонта, придумывать дизайн татуировок или просто генерировать смешные картинки с вашими питомцами в космосе.
Творчество и саморазвитие
Иногда хочется попробовать что-то новое, но не знаешь, с чего начать. Например, написать рассказ или стихотворение. ИИ может стать отличным соавтором или редактором. Если у вас есть черновик, попросите его улучшить.
Промт для редактуры: «Прочитай этот отрывок текста. Оцени стиль и лексику. Предложи варианты, как сделать текст более живым и эмоциональным. Замени повторяющиеся слова на синонимы».
Или же используйте его для брейншторминга.
Промт для идей: «Я хочу запустить подкаст для женщин о карьере и балансе в жизни. Придумай 20 креативных названий для подкаста. Они должны быть запоминающимися, короткими и современными. Также предложи 5 тем для первых выпусков, которые зацепят аудиторию».
Это экономит часы раздумий и позволяет сразу перейти к делу. Львиная доля успеха любого проекта — это хорошая идея на старте, и тут помощь цифрового разума неоценима.
Конечно, никакой, даже самый продвинутый алгоритм, не заменит тепла живых объятий, совместного смеха до колик и того самого чувства, когда тебя понимают без слов. Искусственный интеллект — это всего лишь инструмент. Мощный, удобный, многофункциональный, но инструмент. Не стоит перекладывать на него ответственность за принятие важных жизненных решений. Используйте эти промты, чтобы освободить время от рутины, найти вдохновение или просто повеселиться. Экспериментируйте, меняйте роли, добавляйте детали и пусть технологии делают вашу жизнь ярче, а общение с подругами — ещё интереснее. Удачи в творческих поисках и пусть каждый ваш запрос попадает точно в цель!