Структура идеального промта для реалистичного портрета: от формулы к примерам

Разбираем анатомию промта, параметры камеры и 4 архетипа портрета для Midjourney и Stable Diffusion

Анатомия промтаПараметры MJ/SD4 разобранных примера

Пять слоев промта, которые создают фотореализм

Нейросеть не «видит» так, как человек. Она собирает изображение из токенов. Порядок и вес этих токенов определяют, получится ли живой взгляд или пластиковая маска.

Рабочая формула: Субъект → Окружение → Свет → Оптика → Эстетика. Пропуск любого слоя оставляет результат на удивление случайным.

Ниже — визуальная схема иерархии. Чем ближе к центру, тем сильнее токен тянет на себя внимание модели.

Что писать в каждый слой: шпаргалка по ключевым токенам

1. Субъект: кто в кадре

Детализируйте внешность так, будто описываете кастинг-директору. Возраст, национальность, текстура кожи, прическа, выражение глаз, микровыражение.

korean woman, 24yofreckles, wet skindirect gaze, slight smileraw skin texture

2. Окружение: где происходит

Локация задаёт контекст и отражения в глазах. Улица, студия, интерьер, природа. Указывайте глубину пространства: shallow depth of field размывает фон в плёное боке.

busy tokyo streetminimal studio, seamlessgolden hour forest

3. Свет: как освещено

Свет — главный скульптор объёма. Жёсткий (hard light) — для драмы и текстуры. Мягкий (softbox, overcast) — для гламура. Направление: rim light, butterfly, rembrandt, split.

rim lightcinematic lightingvolumetric fog

4. Оптика: техника съёмки

Фокусное расстояние диктует перспективу. 85mm — король портрета. 35mm — среда. 135mm — компрессия. Диафрагма: f/1.2-f/2.0 для изоляции, f/4-f/5.6 для деталей фона.

85mm lens, f/1.435mm, f/2.8, environmentalshot on Sony A7R IV

5. Эстетика: стиль и пост

Фильмовая эмуляция (Kodak Portra 400, Cinestill 800T), цветоград (teal & orange), зерно (grain), виньетка. —style raw в MJ v6 убирает «искусственную блестящесть».

Kodak Portra 400film grain, vignetteteal orange grade

Параметры генерации: то, что не пишется словами

Aspect Ratio — —ar

16:9 / 2:3

Горизонталь для кинокадра, вертикаль для портрета. 2:3 — классика 35мм пленочки.

Stylize — —s / —stylize

50 — 250

Низкие значения (0-50) — следование промту. Высокие (500-1000) — «красота» по мнению MJ. Для реализма: 50-150.

Chaos — —c / —chaos

0 — 15

Разброс композиций. 0 — детерминировано. >30 — хаос. Портрет любит предсказуемость: 0-10.

Version — —v / Model

v6 / v6.1

Последние версии лучше понимают естественный язык и текстуру кожи. SDXL / PonyXL для локала.

Style Raw / Realism Mode

—style raw

Критично для MJ. Отключает дефолтную «эстетику Midjourney» (гладкую кожу, драматичный свет). Даёт чистый фото-рендер.

Четыре архетипа реализма: готовые промты для копирования

Golden Hour Portrait

korean woman, 24yo, freckles, wet skin glow, direct gaze, slight smile, messy bun -- golden hour, backlit, sun flares, lens flare, volumetric haze, dreamy atmosphere -- 85mm f/1.2, shallow depth of field, sony a7r iv, 8k -- Kodak Portra 400, film grain, warm tones, teal shadows --ar 2:3 --style raw --stylize 75 --v 6.1

BacklightPortra 400f/1.2Raw Mode

Studio Beauty / Fashion

professional model, 22yo, flawless skin texture, high cheekbones, platinum blonde slick back hair, intense blue eyes, neutral expression -- clean white studio background, seamless cyclorama, 3-point lighting, key light beauty dish, fill reflector, hair light separation -- 100mm macro f/2.8, razor sharp focus, skin pores visible, hasselblad h6d -- commercial beauty photography, high key, minimal retouch, 8k raw --ar 2:3 --style raw --stylize 50 --v 6.1

Beauty Dish100mm MacroHigh KeyStylize 50

Cinematic Night Street

young woman, 26yo, asian, wet hair, rain droplets on skin, tired but hopeful expression, oversized trench coat -- tokyo shibuya crossing at night, neon signs reflection in eyes, rain, puddles, motion blur background, cyberpunk atmosphere -- 35mm f/1.4, wide angle environmental, low key lighting, neon rim light cyan magenta -- Cinestill 800T, pushed 2 stops, heavy grain, halation, cinematic color grade --ar 16:9 --style raw --stylize 100 --chaos 5 --v 6.1

Neon RimCinestill 800T35mm WideChaos 5

Candid 35mm Film

candid shot, woman 30yo, laughing naturally, head thrown back, sunlight hitting face, wind in hair, imperfect skin, genuine joy -- park picnic, friends blurred background, dappled sunlight through trees, carefree summer afternoon -- 50mm f/1.8, slight motion blur, overexposed highlights, disposable camera aesthetic -- Fujifilm Superia 400, scanned film, dust scratches, light leaks, vintage color palette --ar 3:4 --style raw --stylize 50 --v 6.1

Candid PoseDappled LightSuperia 400Imperfect

Ловушки реализма: почему получается «нейросетка», а не фото

Миф: «Чем больше деталей, тем реалистичнее»

Перегруз промта описаниями одежды, аксессуаров, фона заставляет модель «галюцинировать» детали, теряя фокус на лице и коже.

Реальность: Фокус на 3-5 ключевых токенах субъекта.

skin texture, pore detail, catchlight

Миф: «High Stylize = Качественнее»

Высокий —stylize (500+) навязывает эстетику Midjourney: идеальную симметрию, глянцевую кожу, драматичный контраст. Это убивает достоверность.

Реальность: —style raw + —stylize 50-150.

--style raw --stylize 75

Миф: «Negative Prompt спасает от артефактов»

В MJ v6 негативы почти не работают (—no слабо влияет). В SD они нужны, но не лечат плохой позитивный промт. Лучше написать, что хочешь увидеть (sharp focus), а не чего не хочешь (blur).

Реальность: Позитивное описание качества.

tack sharp, 8k, raw photo

Миф: «Один идеальный промт даст идеальный кадр»

Генерация — стохастический процесс. Даже с идеальным промтом 3 из 4 вариантов будут браком: асимметрия глаз, лишние пальцы, странные зубы.

Реальность: Итерации, Vary (Region), Inpainting.

--chaos 5 -> reroll -> vary region

Лучший промт — тот, который вы доработали вручную

Структура даёт отправную точку. Параметры — технический контроль. Примеры — референс для вкуса. Но реализм рождается в цикле: генерация → анализ артефактов → правка токенов → реролл. Нейросеть — не фотоаппарат, а соавтор, требующий ревизии.

Сохраните структуру «Субъект → Свет → Оптика → Эстетика». Меняйте токены. Смотрите на руки, уши, зрачки. И через десять итераций получите кадр, который не отличить от RAW-файла.

Структура идеального промта для реалистичного портрета: от формулы к примерам