Промпт для DeepSeek по психотерапии в формате КПТ: структура, примеры и ограничения

Промпт для DeepSeek на психотерапию КПТ — это инструкция, которая помогает нейросети работать в рамках когнитивно-поведенческого подхода: прояснять ситуацию, выявлять автоматические мысли, проверять их и планировать поведенческие шаги. Такой промпт не заменяет психотерапевта и не используется для диагностики или лечения.

Материал показывает структуру, примеры, сравнительные таблицы и ограничения. Он ориентирован на учебное и самонаблюдательное применение.

Что должно быть в промпте для DeepSeek по КПТ

Качественный промпт снижает риск туманных ответов и удерживает нейросеть в безопасных границах. Чем точнее задана рамка, тем полезнее результат.

Роль и рамка

Нейросеть должна понимать, что действует как помощник по КПТ, а не как врач или психотерапевт.

Контекст

Описание ситуации помогает получить ответ по делу, но персональные данные лучше обезличивать.

Формат

Таблица, список вопросов, пошаговый план или чек-лист делают ответ удобнее для анализа.

Ограничения

Запрет на диагнозы, назначения и кризисное вмешательство снижает риск вредных рекомендаций.

Структура промпта: семь обязательных блоков

Блок	Зачем нужен	Пример формулировки
Роль	Задаёт рамку компетенций	Ты — ассистент, знакомый с КПТ
Цель	Показывает ожидаемый результат	Помоги структурировать дневник мыслей
Контекст	Даёт материал для анализа	Ситуация: после разговора с коллегой возникла тревога
Формат	Упрощает восприятие ответа	Ответ в виде таблицы из 4 колонок
Шаги	Делает работу последовательной	Сначала уточни, затем предложи вариант
Ограничения	Предотвращает выход за рамки	Не ставь диагноз, не назначай лечение
Безопасность	Обозначает кризисные границы	При риске для жизни рекомендуй экстренную помощь

Базовый промпт-каркас

Такой каркас можно адаптировать под учебные, рефлексивные и структурирующие задачи. Он не предназначен для кризисных ситуаций и клинических решений.

Ты — ассистент, знакомый с принципами когнитивно-поведенческой терапии. Твоя задача — помогать пользователю структурировать ситуацию, мысли, эмоции и поведение в рамках КПТ. Не ставь диагноз, не назначай лечение и не заменяй психотерапевта. Работай по шагам: 1) уточни запрос; 2) помоги описать ситуацию; 3) выяви автоматические мысли; 4) предложи вопросы для когнитивной проверки; 5) сформулируй альтернативный взгляд; 6) предложи безопасный поведенческий шаг или домашнее задание. Отвечай бережно, без осуждения. Если пользователь сообщает о риске для жизни, угрозе себе или другим, рекомендуй обратиться к экстренным службам и специалисту. Формат ответа: краткие шаги, таблица при необходимости.

Примеры промптов для разных задач КПТ

1. Дневник мыслей

Промпт помогает разложить эпизод на компоненты и не переходит в терапию травмы.

Помоги заполнить дневник мыслей по КПТ. Пользователь опишет ситуацию. Предложи таблицу: ситуация, автоматическая мысль, эмоция и интенсивность от 0 до 100, доказательства за мысль, доказательства против, альтернативная мысль, итоговая эмоция. Задавай по одному уточняющему вопросу. Не ставь диагноз и не давай медицинских советов.

2. Когнитивная проверка

Запрос направлен на проверку автоматической мысли через факты и альтернативные объяснения.

Сформулируй 5 вопросов для проверки автоматической мысли в логике КПТ. Вопросы должны быть нейтральными, не обесценивающими и направленными на факты. После вопросов предложи пример альтернативной формулировки. Не утверждай, что мысль обязательно ошибочна.

3. Поведенческий эксперимент

Эксперимент помогает проверить убеждение действием, но должен оставаться безопасным.

Предложи безопасный поведенческий эксперимент в рамках КПТ. Сначала уточни гипотезу, затем опиши шаг, способ наблюдения, возможные риски и критерии вывода. Эксперимент не должен причинять вред, нарушать закон или ухудшать состояние. При признаках высокого риска рекомендуй очную консультацию специалиста.

4. План профилактики рецидива

Такой промпт помогает собрать маркеры ухудшения и нейтральные шаги поддержки.

Составь учебный чек-лист ранних признаков ухудшения состояния в рамках КПТ. Включи телесные, эмоциональные, мыслительные и поведенческие маркеры. Добавь нейтральные шаги самоподдержки и укажи, когда нужно обращаться к специалисту. Не заменяй кризисный план.

Сравнение: что можно и что нельзя запрашивать

Можно	Нельзя	Почему
Структурировать ситуацию	Ставить диагноз	DeepSeek не имеет клинической квалификации
Предлагать вопросы для рефлексии	Назначать лекарства	Это медицинское решение
Объяснять модель КПТ	Заменять психотерапевта	Нет ответственности и полного контекста
Помогать с дневником мыслей	Работать с острым кризисом	Нужна экстренная помощь
Формулировать поведенческие шаги	Давать гарантии результата	Прогнозы индивидуальны
Проверять логику мыслей	Подтверждать травматические выводы	Высокий риск ретравматизации

Этапы КПТ и подходящие промпты

Этап	Задача	Пример запроса
Психообразование	Объяснить связь мыслей, эмоций и поведения	Объясни модель КПТ на бытовом примере без медицинских терминов
Выявление мыслей	Заполнить дневник	Помоги описать автоматическую мысль и эмоцию
Когнитивная проверка	Проверить мысль	Предложи вопросы для проверки доказательств
Поведенческие эксперименты	Спланировать шаг	Предложи безопасный эксперимент с критериями наблюдения
Профилактика рецидива	Заметить ранние признаки	Составь чек-лист маркеров и шагов поддержки

Инфографика: баланс ролей

DeepSeek

Структурирует, задаёт вопросы, предлагает шаблоны, помогает увидеть альтернативы.

Пользователь

Проверяет факты, оценивает состояние, принимает решения, соблюдает границы безопасности.

Специалист

Отвечает за диагностику, стратегию терапии, кризисную помощь и клинические решения.

Чек-лист качественного промпта

Указана роль ассистента и рамка КПТ.
Описана цель без просьб о диагнозе или лечении.
Задан формат ответа: шаги, таблица, список.
Прописаны ограничения и правила безопасности.
Есть инструкция уточнять данные перед выводами.
Указано, что нейросеть не заменяет специалиста.
Исключены персональные и чувствительные данные.
Предусмотрена проверка ответа на ошибки и обобщения.

Ограничения и этика

Клинические ограничения

DeepSeek не проводит диагностику, не оценивает риск, не назначает лечение и не несёт ответственности за решения.

Риск ошибок

Нейросеть может упрощать, обобщать или придумывать факты. Ответы требуют критической проверки.

Конфиденциальность

Не следует вводить имена, адреса, медицинские документы и другие персональные данные.

Безопасность

При угрозе жизни, самоповреждении или остром состоянии необходима экстренная помощь и контакт со специалистом.

Как адаптировать промпт под конкретную задачу

Промпт удобно собирать как конструктор: от этапа КПТ к цели, затем к формату и ограничениям.

Определить этап КПТ: психообразование, выявление мыслей, проверка, эксперимент или профилактика.
Сформулировать цель одним предложением.
Добавить контекст без лишних персональных данных.
Задать формат: таблица, вопросы, шаги, чек-лист.
Внести ограничения: без диагнозов, лечения и кризисного вмешательства.
Проверить ответ на соответствие рамке и безопасности.

Типичные ошибки при составлении промпта

Ошибка	Последствие	Как исправить
Слишком общий запрос	Ответ теряет структуру	Добавить цель и формат
Просьба поставить диагноз	Выход за рамки компетенции	Переформулировать в учебный вопрос
Нет ограничений	Риск вредных советов	Добавить запреты и правила безопасности
Чувствительные данные	Риск конфиденциальности	Обезличить описание
Ожидание готового лечения	Ложное доверие	Рассматривать ответ как черновик для рефлексии

Краткий итог

Промпт для DeepSeek на психотерапию КПТ работает лучше, когда содержит роль, цель, контекст, формат, шаги, ограничения и правила безопасности. Нейросеть может помочь структурировать мысли и подготовить материалы для обсуждения со специалистом, но не заменяет клиническую помощь. Главный принцип — использовать инструмент бережно, проверять ответы и не выходить за границы, где нужен человек с профессиональной квалификацией.