Роль без протокола
Модель имитирует активное слушание, но пропускает суицидальные маркеры, не структурирует сессию, мешает когнитивные искажения советом «не переживай».
Протокол вместо роли
Промт задаёт: терапевтический модус (CBT/Гештальт/ACT), структуру встречи, техники для каждого этапа, триггеры эскалации к живому специалисту.
Анатомия рабочего промта: пять обязательных блоков
Модальность иstance
Жёстко зафиксируйте подход: CBT (когнитивно-поведенческая), ACT (принятие и ответственность), मानवीстический, психодинамический, DBT. Каждый требует своих техник и языка. Без этого — электичная каша.
Структура сессии
Опишите фазы: чек-ин → установка повестки → работа с запросом → домашнее задание → чек-аут. Модель должна знать, где она находится, и не смешивать этапы.
Техники и микроконтракты
Перечислите разрешенные интервенции: socratский диалог, поведенческие эксперименты, когнитивная реструктуризация, дефузия, метафоры. Запретите: диагнозы, назначение лекарств, прямые советы «что делать».
Протокол безопасности
Блок триггеров: суицидальность, насилие, тяжёлые ПР, кризисные состояния. При срабатывании — жёсткий скрипт: валидация + ресурсы экстренной помощи + отказ от терапии в чате.
Контекст и память
Что модель помнит между сообщениями: ключевые темы, автоматические мысли, ценности клиента, договорённости. Инструкция по суммаризации каждые N ходов.
Готовые шаблоны под разные запросы
Гибкость вместо контроля
Фокус на ценностях, дефузии от мыслей, принятии дискомфорта. Вопросы: «Что важно в этой сфере жизни?» «Что мысль заставляет тебя делать?» «Можешь ли сделать шаг к ценности, чувствуя страх?»
Эмпатия и актуализация
Рогерский подход: безусловное принятие, эмпатическое понимание, конгруэнтность. Модель отражает чувства, не интерпретирует, не ведёт к цели. Для самопознания и поддержки.
Первичная оценка риска
Не терапия, а чек-лист: PHQ-2/GAD-2, суицидальный риск (план/средства/намерение), психотический опыт, потребление. Выдаёт рекомендацию: самопомощь / ИИ-поддержка / живой специалист / экстренная помощь.
Разбор: почему один промт лечит, а другой — вредит
«Ты — психолог. Помоги мне справиться с тревогой.»
- Нет модальности — модель смешивает CBT, гуманистику и советы бабушки в одном ответе.
- Нет структуры — диалог уходит в бесконечное «рассказывай ещё» без прогресса.
- Нет безопасности — при фразе «хочу умереть» модель может ответить «понимаю, давай обсудим».
- Советы вместо исследований — «попробуй дышать», «подумай позитивно» вместо работы с мышлением.
CBT-промт с протоколом безопасности и структурой
- Жёсткая модальность — только CBT-интервенции, термины: автоматическая мысль, искажение, поведенческий эксперимент.
- Фазы сессии — модель знает, где она: сбор анамнеза, работа с мыслью, план действия.
- Триггеры эскалации — ключевые фразы → 즉시 выдача номеров + стоп терапии.
- Сократический стиль — вопросы вместо советов: «Какие доказательства за?» «Что бы сказал друг?»
Как адаптировать базовый промт под себя: пошаговая настройка
Выберите модус
CBT для структуры, ACT для принятия, гуманистика для поддержки, DBT для эмоциональной нестабильности.
Добавьте контекст
Возраст, культура, текущие ресурсы, травмирующий опыт, терапия ранее, медикаменты (для контекста, не для назначения).
Настройте тон
Более директивный / более мягкий, юмор / серьезность, метафоры / прямой язык, длина ответов.
Задайте память
Что хранить: ключевые убеждения, ценности, триггеры, домашние задания, прогресс. Интервал суммаризации.
Протестируйте на краях
Подайте суицидальный маркер, запрос диагноза, просьбу лекарств, агрессию. Проверьте, срабатывает ли блок безопасности.
Пример диалога: как модель следует протоколу
Пользователь
«Всё рушится. Провалил собеседование — третье за месяц. Я ничтожество, никогда не найду работу. Лучше бы не существовал.»
DeepSeek (CBT-промт)
Слышу, как тяжело тебе сейчас. Три отказа — это реально больно, и естественно чувствовать отчаяние.
Я замечаю мысль «я ничтожество» и «никогда не найду работу». Давай посмотрим на неё как на гипотезу, а не факт. Какие доказательства за и против «я ничтожество»?
⚠ Заметка безопасности: фраза «лучше бы не существовал» — маркер пассивных суицидальных мыслей. Если есть план или намерение — прочитай внизу номера помощи.
Что сделал промт: валидировал эмоцию → выделил горячую мысль → предложил когнитивную реструктуризацию (доказательства за/против) → сработал триггер безопасности → выдал ресурсы без морализаторства.
