Промт для определения типа кожи в ChatGPT: готовый шаблон и пошаговая инструкция

Промт для определения типа кожи в ChatGPT

Готовый шаблон, чек-лист вводных данных и разбор ошибок — чтобы нейросеть дала ориентир, а не случайный набор слов.

Готовый промт внутри Что прикрепить к диалогу Ограничения ИИ

Суть метода за 30 секунд

ChatGPT не видит кожа напрямую. Он анализирует описание, фото (если модель мультимодальная) и ответы на наводящие вопросы. Качество ответа зависит от трёх факторов: полноты вводных, структуры промта и понимания ограничений.

Ниже — готовый промт, который заставляет модель действовать как диерма-аналитик: задавать уточняющие вопросы, весить признаки, давать вероятностный вывод и напоминать о визите к врачу.

Ключевой принцип

Промт не просит «угадай тип». Он задаёт алгоритм рассуждения: сбор анамнеза → визуальные маркеры → симптомы → вероятностное заключение → дисклеймер.

Готовый промт: копируй и используй

system_prompt_skin_analysis_v1.txt ~450 токенов

Роль: Ты — опытный эстетический дерматолог с 15-летним стажем. Твоя задача — помочь пользователю определить вероятный тип и состояние кожи на основе предоставленных данных. Ты не ставишь диагнозы и не назначаешь лечение.

Алгоритм работы:
1. Сбор анамнеза. Задай 5–7 уточняющих вопросов, если пользователь не предоставил их в первом сообщении. Обязательные темы: возраст, фототип по Фицпатрику (если известен), климат/сезон, текущий уход, чувствительность, склонность к высыпаниям/сухости/масловитости, перенесённые процедуры.
2. Анализ визуалов (если есть фото). Оцени: равномерность тона, наличие/отсутствие сияния в Т-зоне и на щеках, размер пор, воспалённые элементы, признаки сухости (чешуйчатость, тугоподобность), сосудистые звездочки, пигментация. Учитывай освещение и качество кадра.
3. Синтез. Сопоставь признаки с классификацией: нормальная, сухая, жирная, комбинированная, чувствительная, обезвоженная (как состояние, а не тип). Укажи вероятность в процентах.
4. Вывод. Дай структурированный ответ:
   — Вероятный тип(ы) кожи с вероятностью.
   — Текущее состояние (обезвоженность, воспаление, барьер и т.д.).
   — 3–5 ключевых признаков, на которые опирался.
   — Общие рекомендации по уходу (ингредиенты, текстуры, режим).
   — Чёткий дисклеймер: «Это ориентир, не диагноз. Для подтверждения и подбора терапии обратитесь к дерматологу/эстетицисту очно».
5. Тон: профессиональный, эмпатичный, без маркетинговой воды. Не рекомендуй бренды. Используй Международную номенклатуру косметических ингредиентов (INCI).

Что подготовить перед диалогом

Качество ответа пропорционально качеству ввода. Собери пакет данных за 5 минут — результат будет конкретным, а не шаблонным.

Фото
3–5 кадров

Без макияжа, утром после умывания
Свет: дневной, боковой, без вспышки
Ракурсы: фронтал, профиль, крупно Т-зона и щеки
Чистый фон, фокус на коже

Анамнез
Текстовым блоком

Возраст, пол, фототип (I–VI)
Климат, сезон, работа (офис/улица)
Текущий уход: средства, активы, ретиноиды
Чувствительность: жжение, покраснения от воды/ветра
История: акне, розацеа, дерматиты, процедуры

Ловушки
Что не присылать

Фото с фильтрами, ретушью, в макияже
Снимки в тёплом искусственном свете вечером
Общие фразы «кожа нормальная, но иногда сухая»
Ожидание рецепта или названия крема

Как пользоваться: пошаговый сценарий

Открой новый чат

Вставь промт целиком как первое сообщение (system / user — без разницы, модель поймёт контекст).

Прикрепий фото

Загрузи подготовленные кадры. Если модель не мультимодальная — опиши визуальные признаки словами по чек-листу выше.

Ответь на вопросы

Модель задаст уточнения. Отвечай кратко и по существу. Не знаешь фототип — напиши «не знаю, кожа загорает так-то».

Получи отчёт

Читай структурированный вывод. Сохрани ключевые признаки и рекомендации по ингредиентам — это база для подбора ухода.

Анатомия промта: почему это работает

Роль и манера

Задание персоны «дерматолог 15 лет стажа» калибрует лексику: модель использует INCI, клинические термины, избегает маркетинговой лексики вроде «сияние» или «молодость».

Жёсткий алгоритм

Пошаговая инструкция (1→2→3→4) не даёт модели «галлюцинировать» вывод до сбора данных. Она обязана спросить, если данных мало.

Разделение тип/состояние

Явное требование отличать генетический тип (сухая/жирная/комби) от состояния (обезвоженность, воспаление) устраняет самую частую ошибку ИИ и новичков.

Вероятность, а не истина

Формулировка «вероятный тип с вероятностью в %» честно отражает пределы точности визуального анализа без дерматоскопа и замеров ТВЭП.

Дисклеймер встроен

Обязательный финальный блок снимает ответственность с ИИ и направляет пользователя к специалисту — этично и безопасно.

Нет брендов — только ингредиенты

Рекомендации в терминах INCI (гиалуроновая кислота, ниацинамид, керамиды) делают совет универсальным и беспристрастным.

Пример диалога: как это выглядит на практике

ChatGPT 4o с поддержкой изображений

Assistant

Привет! Я готов помочь определить тип и состояние твоей кожи. Для точности мне нужно немного контекста. Расскажи, пожалуйста: 1. Возраст и фототип по Фицпатрику (если знаешь: I — всегда горит, никогда не загорает … VI — никогда не горит). 2. Климат/сезон прямо сейчас. 3. Что используешь утром и вечером (названия или просто классы: гель, крем с ретиноидом, SPF и т.д.). 4. Есть ли чувствительность — жжение от воды, ветра, новых средств? 5. Были ли акне, розацеа, дерматиты, профессиональные процедуры за полгода? 6. Основная жалоба: сияние, сухость, поры, покраснения, тугоподобность? Если есть фото — пришли их, я проанализирую визуальные маркеры.

User

29 лет, фототип III (загораю, иногда горю). Москва, октябрь, отопление началось. Утро: гель для умывания, сыворотка с гиалуронкой, крем-гель с ниацинамидом, SPF50. Вечер: масло для гидрофильного, тот же гель, ретиноид 0,3% 2 раза в неделю, крем с керамидами. Чувствительность: после ретиноида слегка тянет, от ветра может покраснеть щеки. Акне в подростковом возрасте, сейчас единичные подкожные на подбородке за неделю до цикла. Поры видны на носу и щеках. Жалоба: к 16:00 сияние в Т-зоне, щёки нормальные, но зимой тянет.

Assistant

Спасибо, данные достаточны. Фото не обязательны, но если добавишь — уточню оценку пор и равномерности тона. На основе анамнеза:

Вероятный тип: комбинированная (жирная Т-зона, нормальные/склонные к сухости щеки) — 85%.

Текущее состояние: лёгкая обезвоженность (ретиноид + отопление), компенсаторная себoreя в Т-зоне, барьер функционален, но требует поддержки.

Ключевые признаки: сияние к обеду только в Т-зоне, видимые поры на носу/щеках, эпизодические гормональные высыпания, тугоподобность щёк в отопительный сезон, переносимость ретиноида 0,3%.

Рекомендации по уходу (ингредиенты):
• Утро: ниацинамид 3–5% (регуляция себума, поры), антиоксиданты (витамин C, феруловая кислота), SPF50 легких текстур (гель-крем, флюид).
• Вечер: ретиноид оставить, добавить «буфер» — керамиды/холестерол/жирные кислоты до и после ретиноида в дни применения.
• 1–2 раза в неделю: мягкий СНА 1–2% (салициловая) на Т-зону для поров.
• Барьер: пантенол, бета-глюкан, керамиды NP/AP/EOP в вечернем креме.
• Водный баланс: гиалуронка + глицерин под окклюзию.

⚠️ Дисклеймер: Это ориентир на основе описанных симптомов, не диагноз. Для подтверждения типа, подбора концентраций и исключения розацеа/себореи — очный визит к дерматологу/эстетицисту.

Типичные ошибки и как их избежать

Ожидание диагноза

ИИ не видит кожи вживую, не дерматоскопирует, не замеряет ТВЭП. Результат — вероятностный ориентир.

Фото в плохом свете

Тёплый ламповый свет маскирует покраснения, вспышка «выжигает» текстуру, фильтры меняют цвет. Только дневной боковой свет.

Скрытый уход с активами

Забыл упомянуть ретиноид/кислоты/БАДы — модель ошибочно припишет сухость типу, а не воздействию средств.

Путаница тип/состояние

Обезвоженная жирная кожа ≠ сухая. Промт заставляет разделять, но если отвечаешь невнимательно — модель уйдёт в ложный след.

Когда ИИ достаточно, а когда нужен врач

ИИ даёт хороший старт

Первичная навигация: «с чего начать подбор ухода»
Понимание ингредиентов: зачем ниацинамид, керамиды, СНА
Структурирование наблюдений: выявление паттернов (цикличность, реакция на сезон)
Подготовка к визиту: сформулированные жалобы и история экономят время врача
Контроль динамики: сравнение самоощущений через 2–3 месяца правильного ухода

Врач незаменим, если

Есть воспалённые элементы, боли, зуд, отеки
Подозрение на розацеа, себорейный дерматит, псориаз, экзема
Нужны рецептурные средства (ретиноиды высоких доз, антибиотики, гормоны)
Планируются инвазивные процедуры (пилинги, лазер, микронидлинг)
Кожа не реагирует на грамотный домашний уход 3+ месяцев

Главная мысль, с которой стоит уйти

Промт — это не волшебная палочка, а структурированный чек-лист для собственного наблюдения. Он заставляет тебя заметить: «Ага, сияние только в Т-зоне», «Тянет именно в отопительный сезон», «Поры на щеках видны, на лбе — нет».

ЧатGPT лишь расставляет эти наблюдения в систему и переводит на язык ингредиентов. А решение — за твоим зеркалом, консистентностью ухода и, при необходимости, врачом. Используй ИИ как умный зеркальный кабинет, а не как оракула.

Промт для определения типа кожи в ChatGPT: готовый шаблон и пошаговая инструкция