Позы человека на английском для промтов: зачем нужен точный словарь
Генеративные модели лучше понимают промт, когда поза описана не общими словами, а конкретными английскими терминами. Формулировка standing даёт один результат, а standing with arms crossed and weight on one leg — уже другой. Разница в деталях: наклон корпуса, положение рук, направление взгляда, ракурс камеры.
Английские термины уменьшают двусмысленность.
Одни и те же фразы дают более стабильный результат.
Поза связана с планом, светом и действием.
Формула промта с позой человека
Схема: кто + поза + положение рук + взгляд + ракурс + окружение + свет + стиль
Пример: young athlete, standing in a wide stance, hands on hips, looking straight at the camera, three-quarter view, full body shot, empty studio, soft side light, cinematic realism
Базовые положения тела на английском
| Английский термин | Русское значение | Что уточняет в промте |
|---|---|---|
| standing | стоя | Базовая вертикальная поза |
| sitting | сидя | Положение на стуле, полу или предмете |
| kneeling | на коленях | Опора на колени, корпус вертикально или с наклоном |
| squatting | на корточках | Низкая посадка на согнутых ногах |
| lying down | лёжа | Горизонтальное положение тела |
| walking | идущий | Движение с шагом, можно уточнить направление |
| running | бегущий | Динамичная поза с активными руками и ногами |
| jumping | прыгающий | Отрыв от земли, фаза полёта |
| dancing | танцующий | Пластичная поза с движением корпуса |
| leaning | с наклоном | Опора на стену, стол или другую поверхность |
| crouching | присевший | Корпус ниже, ноги согнуты, часто скрытное положение |
| climbing | взбирающийся | Вертикальное движение с захватом опоры |
Позы рук и жесты для промтов
| Английский термин | Русское значение | Что уточняет в промте |
|---|---|---|
| arms crossed | руки скрещены | Закрытая или уверенная поза |
| hands on hips | руки на бёдрах | Уверенность, командный образ |
| hands in pockets | руки в карманах | Непринуждённость, повседневность |
| one hand raised | одна рука поднята | Жест внимания, приветствия или вопроса |
| waving | машущий рукой | Приветствие, прощание, дружелюбие |
| pointing | указывающий | Направление внимания зрителя |
| holding object | держащий предмет | Связь персонажа с реквизитом |
| hands clasped | руки сцеплены | Сдержанность, просьба, задумчивость |
| arms behind back | руки за спиной | Спокойствие, официальность, скрытность |
| hand on chin | рука на подбородке | Размышление, анализ, сомнение |
| open palms | открытые ладони | Открытость, честность, объяснение |
| clenched fists | сжатые кулаки | Напряжение, гнев, решимость |
Голова, взгляд и эмоции
| Английский термин | Русское значение | Что уточняет в промте |
|---|---|---|
| looking at camera | смотрит в камеру | Прямой контакт со зрителем |
| looking away | смотрит в сторону | Отстранённость, задумчивость |
| looking down | смотрит вниз | Скромность, грусть, сосредоточенность |
| looking up | смотрит вверх | Надежда, вдохновение, мечтательность |
| head tilted | голова наклонена | Любопытство, игривость, мягкость |
| over the shoulder | через плечо | Кинематографичный разворот, интрига |
| eye contact | зрительный контакт | Усиление эмоциональной связи |
| closed eyes | закрытые глаза | Покой, медитация, умиротворение |
| smiling | улыбается | Радость, приветливость, позитив |
| neutral expression | нейтральное выражение | Спокойствие, универсальность |
| frowning | хмурится | Неодобрение, напряжение, суровость |
| surprised | удивлённый | Реакция, эмоциональный акцент |
Динамические позы и действия
| Английский термин | Русское значение | Что уточняет в промте |
|---|---|---|
| turning | поворачивается | Промежуточная фаза движения |
| leaning forward | наклон вперёд | Вовлечённость, интерес, усилие |
| leaning back | наклон назад | Расслабленность, отстранённость, защита |
| stretching | потягивается | Пластика, утро, спорт, пробуждение |
| falling | падает | Драматичный момент, движение вниз |
| floating | парит | Сюрреализм, невесомость, магия |
| flying | летит | Супергеройский или фантазийный образ |
| fighting stance | боевая стойка | Готовность к схватке, спорт, экшен |
| crawling | ползёт | Опора на руки и ноги, напряжение |
| pushing | толкает | Приложение силы, взаимодействие с объектом |
| pulling | тянет | Направленное усилие, сопротивление |
| lifting | поднимает | Сила, спорт, перенос тяжести |
Позы взаимодействия между людьми
| Английский термин | Русское значение | Что уточняет в промте |
|---|---|---|
| holding hands | держатся за руки | Близость, поддержка, романтика |
| embracing | обнимаются | Тепло, дружба, эмоциональная сцена |
| carrying | несёт | Забота, сила, перенос человека или предмета |
| supporting | поддерживает | Помощь, спасение, командная работа |
| shaking hands | пожимают руки | Знакомство, договор, деловая сцена |
| leaning on | опирается на | Доверие, усталость, близость |
| sitting together | сидят вместе | Беседа, отдых, общая сцена |
| back to back | спина к спине | Доверие, боевая готовность, симметрия |
| face to face | лицом к лицу | Диалог, конфликт, противостояние |
| standing together | стоят вместе | Групповой портрет, единство |
| dancing together | танцуют вместе | Парная динамика, романтика, движение |
| talking | разговаривают | Жесты, мимика, социальная сцена |
Ракурсы и планы, которые усиливают позу
| Английский термин | Русское значение | Что уточняет в промте |
|---|---|---|
| full body shot | полный рост | Видна вся поза целиком |
| close-up | крупный план | Акцент на лице и эмоции |
| medium shot | средний план | Видна верхняя часть тела и жесты |
| wide shot | общий план | Поза вписана в окружение |
| from above | сверху | Взгляд камеры вниз, часто уязвимость |
| from below | снизу | Взгляд камеры вверх, величие и сила |
| eye level | на уровне глаз | Нейтральный, естественный ракурс |
| three-quarter view | три четверти | Объёмная поза, видна глубина |
| profile view | профиль | Силуэт, чёткая линия тела |
| front view | вид спереди | Симметрия, прямой контакт |
| back view | вид со спины | Загадочность, движение от камеры |
| over-the-shoulder | через плечо | Кинематографичность, точка зрения персонажа |
Сравнение общих и точных фраз
| Общая фраза | Точная фраза | Что меняется |
|---|---|---|
| standing | standing with arms crossed | Появляется характер и закрытость |
| sitting | sitting on the floor with knees bent | Уточняется поверхность и положение ног |
| looking at camera | looking at camera over the shoulder | Добавляется разворот и интрига |
| walking | walking toward the camera, hands in pockets | Задаётся направление и жест |
| portrait | full body portrait, three-quarter view, dynamic pose | Меняется план и композиция |
Готовые шаблоны промтов с позами
Портрет с характером
close-up portrait, head tilted, looking at camera, slight smile, soft window light, neutral background, photorealistic
Динамичный полный рост
full body shot, running toward the camera, arms bent, one leg raised, three-quarter view, urban street, motion energy, cinematic
Сцена взаимодействия
two people standing together, face to face, holding hands, medium shot, eye level, warm evening light, natural expressions
Частые ошибки при описании поз
- Слишком общая формулировка: a person standing почти не управляет результатом.
- Смешение несовместимых поз: sitting and jumping без фазы движения.
- Отсутствие ракурса: поза есть, но камера не задана.
- Перегрузка деталями: больше десяти уточнений могут конфликтовать между собой.
- Игнорирование рук: именно кисти и локти часто ломают анатомию.
- Нет направления взгляда: персонаж может смотреть в случайную сторону.
Краткий чек-лист перед отправкой промта
1. Указано базовое положение тела: standing, sitting, kneeling, lying down.
2. Добавлено положение рук: arms crossed, hands on hips, holding object.
3. Задан взгляд и эмоция: looking at camera, neutral expression, smiling.
4. Выбран ракурс и план: full body shot, three-quarter view, eye level.
5. Поза согласована с окружением и светом: studio, street, soft light, backlight.
Итог
Английские названия поз человека превращают промт из случайного набора слов в управляемую инструкцию. Чем точнее описан корпус, руки, взгляд и ракурс, тем предсказуемее результат генерации. Материал можно использовать как справочник: выбирать нужные термины, комбинировать их по формуле и проверять сцену по чек-листу.
