Для мужчин
Здесь будет результат.
Для женщин
Здесь будет результат.
Используйте наш точный онлайн калькулятор сухой массы тела, чтобы мгновенно рассчитать вашу сухую мышечную массу. Этот инструмент поможет вам лучше понять состав вашего тела. Просто введите свои данные ниже.
Здесь будет результат.
Здесь будет результат.
Сухая масса тела (СМТ) — это общий вес вашего тела за вычетом веса жировой ткани. Она включает в себя вес костей, органов, мышц, крови и всего остального. Как узнать сухую массу тела? Калькулятор — самый простой способ. Знание этого показателя крайне важно для тех, кто стремится похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать здоровую форму.
В отличие от индекса массы тела (ИМТ), который не делает различий между жиром и мышцами, индекс сухой массы тела дает более точное представление о вашем физическом состоянии. Расчет сухой массы тела помогает правильно составить программу тренировок и план питания. Например, калькулятор калорий на сухую массу тела позволяет более точно определить вашу потребность в энергии для достижения фитнес-целей.
Наш калькулятор сухой массы тела для мужчин и калькулятор сухой массы тела для женщин используют проверенные формулы для максимально точного результата. Теперь вы знаете, как посчитать сухую массу тела — просто воспользуйтесь нашим инструментом!